ПОЧЕМУ Я ЗАСТРЯЛА? И КАК ЭТО ИЗМЕНИТЬ?

Первый модуль моего мастер-класса для помогающих практиков “Ваше тело слушает каждую вашу мысль” называется Думаю. Чувствую. Делаю.

Потому что – давайте вернемся к аналогии задач по математике из предыдущего поста – это все, что дано.

ДАНО:

• Желание или цель.
• Обязательно мысли – либо соответствующие действиям, либо нет.
• Обязательно эмоции – в ответ на мысли. Либо способствующие нужному действию, либо нет.
• Обязательно энергия – из эмоции – либо достаточная для действия, либо нет.
• Обязательно действие – либо на желаемый результат, либо нет.
• И сам результат. Либо нет.

Как это все реализуется в жизни помогающих практиков:

Сценарий 1 .

ДАНО:

Желание или цель: создавать экспертный контент – тексты, аудио, видео. Чтобы создать свое онлайн присутствие – а не отсутствие. Чтобы заявить, что ты есть – а не “тебя нет”. Чтобы привлекать “свою” аудиторию – которая на той же волне и на тех же вибрациях. Чтобы познакомить их с тем, какую проблему можешь помочь им решить.

Обязательно мысли – либо соответствующие действиям, либо нет.

Соответствующие:

Мысль: “Боже, как я обожаю свою тему!” или “У меня просто гениальная идея – будет крутой пост!” или “Последняя сессия была просто огонь – у клиента были осознание за осознанием! Ушел довольный и тут же смог применить это на практике и уже получил результат! А значит, это принес пользу кому-то еще – уже чувствую, будет крутой подкаст!”.

или

Мысль: “Блин, как все достало. Когда все это кончится? За что мне так не везет? Почему жизнь так тяжела и несправедлива? Кто придумал эти посты?” или “После вчерашнего поста один человек отписался – наверное я не о том пишу. Надо еще раз сделать упражнение на ЦА, УТП, УПК, КПИ, РП, УП,СС. Блин, зачем я его опубликовала? Как чувствовала…послушалась бы, никто бы не отписался”. или “Нет, сейчас не время говорить на мою тему. Сейчас люди заняты политикой. Везет полит. аналитикам – им даже думать не надо. Перессказывай себе новости, и будешь знаменитым. А тут…нужно думать, придумывать, читать, учиться. Может у меня не та ниша?” или “Вот похудею, помолодею, поумнею, покрасивею, по…и начну!”

Обязательно эмоции – в ответ на мысли. Либо способствующие нужному действию, либо нет.

Эмоция созидания – интерес, вдохновение, уверенность, азарт, радость, удовольствие.

или

Эмоция сопротивления и прокрастинации – сомнение, страх, неуверенность, пессимизм, апатия, стыд, вина, депрессия.

Обязательно энергия – из эмоции – либо достаточная для действия, либо нет.

Энергия бьет ключом – только бери и направляй в нужное русло.

или

Энергия пустого бака – единственное, на что хватает – не двигаться.

Обязательно действие – либо на желаемый результат, либо нет.

Сел – и сделал.  Написал. Наговорил. Записал. Рассказал. Объяснил. Опубликовал. 

либо

Не сел, и не сделал. Не написал. Не рассказал. Не объяснил. Не создал. Не опубликовал. В крайнем случае – сходил в спортзал или по магазинам. Просидел в соцсетях или сделал генеральную.

И результат.

Сделал свой вклад. Ты есть.

или

Не сделал. И тебя нет.

Сценарий 2.

ДАНО:

Желание или цель – создать продукт: курс, программу, видео-уроки.

Обязательно мысли – либо соответствующие действиям, либо нет.

Мысль: “На этой неделе у меня одна задача – создать структуру курса. Название. 5 модулей. Что в них будет и для чего. И все.” 

или 

Мысль: “У меня есть миллион идей для курса! И миллион идей для подкастов! Я могу создать миллион курсов, программ, модулей, уроков, лекций, книг….”

Обязательно эмоции – в ответ на мысли. Либо способствующие нужному действию, либо нет.

Эмоция: Ясность. Спокойствие. Терпение. Ощущение присутствия и достатка времени.

или

Эмоция: Перевозбуждение. Нетерпеливость. Расфокусировка и сильное ощущение нехватки времени.

Обязательно энергия – из эмоции – либо достаточная для действия, либо нет.

Энергия: есть. Собрана. Горит.

или

Энергия: недостаточно. Рассеяна. Не горит.

Обязательно действие – либо на желаемый результат, либо нет.

Действие – сел и сделал.

или

Действие – что угодно, только не сел. И не сделал.

И сам результат. Либо нет.

Готовый курс. Можно делать следующий шаг.

или

….

Сценарий 3.

ДАНО:

Желание или цель – предложение и продажа продукта или услуг.

Обязательно мысли – либо соответствующие действиям, либо нет.

Мысль: “У меня крутой курс и мне не терпится рассказать о нем всему свету! Как представлю, скольким людям он может помочь – аж мурашки по коже!!!” или (более спокойно) “Я предлагаю свой продукт или услугу. Рассказываю и информирую о нем. Люди смогут решить, нужен он им – или нет. Сейчас – или потом. Но первый шаг – за мной”.

или

Мысль: “Я никому и ничего не предлагаю, потому что я не инфоцыган и не манипулирую людьми. Я честный и порядочный человек. Никому ничего не втюхиваю и не продаю”. или “Я ни у кого ничего не прошу. Деньги – грязное дело.” или “Никто и никогда не купит у меня. Как и за что мне можно платить? Для этого в интернете полно других людей, которые заслуживают это намного больше, чем я. На меня у людей денег нет – и никогда не будет. Иди лучше еще поучись”, 

Обязательно эмоции – в ответ на мысли. Либо способствующие нужному действию, либо нет.

Эмоция – радость, счастье, оптимизм, интерес, смелость.

или

Эмоция – страх, неуверенность, пессимизм, стыд, вина.

Обязательно энергия – из эмоции – либо достаточная для действия, либо нет.

Энергия – внутреннего огня. Или, по крайней мере – искры.

или

Энергия: ноль. Пустой бак. Еще не сделал, но уже устал.

Обязательно действие – либо на желаемый результат, либо нет.

Действие – рассказал и предложил.

или

Действие – не рассказал. Не предложил. Спрятался. и Промолчал.

И сам результат. Либо нет.

Результат – 5 человек узнали о существовании моего курса.

или

Результат -никто не узнал даже о моем собственном существовании. 

Вот такие реальные сценарии реальных людей.

Формула: Думаю. Чувствую. Делаю.

Сначала обязательно думаю. Просто думаю – неосознанно. На уровне подсознания. А потому – не знаю эти свои мысли. Они спрятаны от меня в слепой зоне.

Что думаю, то обязательно чувствую. Это неразрывные звенья одной цепи. В психологии еще называются когнитивно-поведенческой моделью. Которую меняют когнитивно-поведенческой терапией. Потому что сначала всегда идет мысль (когнитивная часть), и за ней – поведение/действие. 

Соединяет эти звенья – моя эмоция. Состояние или ощущение в теле.

Чем больше я практикую ту или иную цепочку звеньев – тем больше “прокачиваю” эту мышцу. 

Тем сильнее делаю нейронную связку.

Тем сильнее прокачиваю навык.

Создаю себя – свою эмоциональную версию.

Которая потом создает мою жизнь.

И решение – когда жизнь не устраивает – менять мысли. 

За новой мыслью – все остальное тоже пойдет по-другому. 

А пока, я могу гарантировать – у вас в голове обязательно звучат чужие мысли, о которых вы даже не подозреваете! И они обязательно генерируют ваши эмоции и вашу энергию. А дальше – дело за малым – куда вы идете и что делаете. Или куда не идете…и чего не делаете. Например – не идете к компьютеру. Не делаете те действия, которые смогут приблизить вас к желаемым результатам.

В следующем посте разберем, как образовываются эти мысли. Откуда приходят и почему остаются. И самое главное – как весь затык может быть создан всего одной мыслью. Но на ее поиски могут уйти годы…