Все наши действия начинаются с мысли.
Любое наше бездействие – тоже начинается с мысли.
Стены, преграды, затыки, прокрастинация и сопротивление – с мысли.
Полет, кураж, мотивация и вдохновение – с мысли.
Один не может и пошевелиться в нужную сторону.
Другого – не остановить.
И первое, и второе – про энергию.
Источники энергии здорового человека:
Еда
Сон/отдых
Мысли
Здоровая пища и полноценный рацион+достаточное питье = энергия.
Хорошо поел, запил водой – есть силы идти работать.
Выспался отдохнул после физической нагрузки – новые силы для следующей работы.
А вот с мыслями – не всегда все так просто.
И жизнь показывает и доказывает это на примерах.
Можно хорошо поесть, и хорошо поспать. Но как только нужно идти и делать определенное действие – энергии ноль.
Спал до обеда.
Проснулся.
Съел первое, второе, третье.
Только собрался идти поработать – опять голодный и уже устал.
И в этом случае – придется искать мысли.
Искать – и заменять.
На те, с которыми получится делать.
В предыдущем посте я поделилась формулой ДАНО.
ДАНО:
- Желание и цель
- Обязательно МЫСЛЬ.
- Обязательно ЭМОЦИЯ.
- Обязательно ЭНЕРГИЯ.
- ДЕЙСТВИЕ.
- РЕЗУЛЬТАТ.
И дала несколько наглядных примеров того, как это работает – реальные примеры из жизни реальных помогающих практиков.
И вот еще одна формула:
- Мысль, которая лишает энергии.
- Откуда она может прийти.
- Ее интерпретация и влияние.
- Как определить и заменить.
Пример 1. Просто делай крутые продукты!
Начинающий помогающий практик. Хочет выйти в онлайн – писать посты, говорить на свою тему. Делиться своими смыслами. Помогать людям. Зарабатывать.
В поиске информации и решений своим проблемам попадает на эфир такого же практика, но который уже “дошел”. Он уже там, куда наш герой только стремится. Ведущий эфира – уже “вышел”. Уже объясняет, помогает, зарабатывает.
Во время эфира наш герой задает ведущему вопрос – как справиться с сопротивлением и прокрастинацией? Как побороть синдром самозванца?
И получает ответ: Какой еще синдром самозванца? Просто перестань делать залипуху и создавай крутые продукты. И все! Проблема решена.
Звучит разумно – перестань делать залипуху и создавай крутые продукты.
Не с чем поспорить.
Лишь небольшое уточнение – чтокаждый из них подразумевает под “залипухой” и что под “крутыми”.
Известно, что сам термин “синдром самозванца” впервые был установлен и исследован не среди признанных неудачников, а наоборот – среди людей, со стороны признанными весьма успешными.
Для одного “залипухой” будет чистое надувательство или мошенничество.
Для другого – особенно того, у кого изначально завышена планка – “залипухой” может быть уже более чем идеальный продукт.
То же самое со вторым термином “крутой продукт”.
Для одного – залепуха, для другого – крутой продукт.
И наоборот.
И получается – поговорили, как слепой с глухим.
И разошлись.
И совсем не факт, что совет принесет пользу.
Очень может быть – наоборот.
И еще один ракурс.
В том чате было еще сотня другая зрителей.
И каждый услышал эти слова.
Каждый услышал про “залипуху” и про “крутой продукт”.
И пропустил это через свой фильтр.
И – либо пошел и сделал.
Либо застрял.
Если сделал – вопросов нет.
Если застрял – нам предстоит работа.
- Найти эту мысль.
- Понять, что слышит тело.
- Что ощущает.
- Какая у нас в результате эмоция.
- И какая энергия.
- И что мы идем делать.
- И чего – не идем.
- И какой имеем результат.
Пример 2. А у вас есть онлайн бизнес?
Помогающий практик – на начальной стадии.
Цель – онлайн бизнес.
Делает первые шаги.
Проводит эфир.
И получает вопрос – а у вас есть онлайн бизнес?
Вопрос.
Который можно охарактеризовать по-разному.
Можно – просто вопрос. Из любопытства.
Можно – вопросом с подвохом.
Можно – специальным вопросом – с целью уколоть или опозорить.
Дело – не в вопросе.
Дело – в трактовке.
Прежде всего самого помогающего практика.
Можно этот вопрос даже не заметить.
А можно унести с собой “в сердце” на долгие годы.
Можно просто ответить – да или нет.
А можно – “провалиться сквозь землю” – и там и остаться.
Можно почувствовать стыд и позор.
Можно – критику или насмешку.
Дело не в том, что почувствовал.
Но дело обязательно в том – замети ли это? Понял? Осознал?
Если да – все можно будет разрешить.
Если нет – это может оставаться причиной сопротивления и бездействия на годы вперед.
Нет, человек не будет понимать и осознавать.
Но да, его тело обязательно будет чувствовать. И подчиняться этой эмоции. Пока он ее не проработает.
И как и в первом примере – эта мысль может также преследовать человека, даже если была адресована не ему. Он был зрителем. Но принял ее на себя. И теперь это его сценарий.
Пример 3. Успех начинается в пять утра. Если встаешь в 9 – тебе стыд и позор!
Вы слушаете ваш любимый подкаст и его автор – помогающий практик, у которого вы хотите учиться – регулярно рассказывает о своей работе. Которую он начинает в 5 утра.
Он не начинает с того, что он – жаворонок.
И не поясняет, что время – это условность.
Не объясняет, что вы можете быть совой.
И начинать работу в 5 вечера.
Он не разъясняет, что самое главное – не 5 утра. А то, что дело выполнено.
Вашему читателю в соцсетях, или зрителю, или клиенту – не важно, во сколько вы написали пост. Или создали модуль. Или записали видео.
Важно и играет роль лишь то, что это сделано.
Мы никогда не проверяем, до обеда ли была написана книга, которую мы хотим купить?
В 5 утра был записан подкаст – и стоит ли его слушать?
В 5 утра было записано видео? И стоит ли его смотреть?
Наш мозг не предлагает нам такие мысли, когда мы идем потреблять чей-то контент.
Но – почему-то – предлагает, когда нам нужно идти и создавать свой.
“Уже 9 утра – а ты еще спишь! Стыд и позор”
“Спиши до обеда! Какой тебе бизнес? Потеряла пол дня, потеряй и вторую половину! Стыд и позор!”
И все.
Этой цепочки будет достаточно, чтобы потерять не дни, а годы.
До тех пор, пока не обнаружите.
И не измените.
Именно так такие “простые” мысли могут забрать годы – созидания, творчества, опыта, движения.
А потому, единственное умозаключение напрашивается само – чем раньше начать, тем раньше получится.
В следующем посте посмотрим, как это становится нашей эмоциональной версией/эмоциональной идентификаций.