Давайте начнем с нескольких важных вопросов:
- Какие мысли приходят на ум, когда слышите слова прошлое-настоящее-будущее? Какие эмоции ощущаете –позитивные или негативные?
- В какой важной сфере вашей жизни вас не устраивает нынешнее положение вещей, но ситуацию не получается изменить – вес, здоровье, отношения, карьера, самореализация, бизнес, финансы?
- Вы когда-нибудь задумывались, что эта ситуация была создана именно вашими руками в прошлом? А может и сегодня вы продолжаете ее воспроизводить?
- Как часто вы задумываетесь, какое будущее создаете для себя сегодня? СЕЙЧАС?
- Какие действия нужно менять, и чем скорее, тем лучше, если для вас важно, какую жизнь вы будете иметь через год, через пять, через 10?
Конечно, я осознаю, что мы не знаем, сколько проживем, но ведь это не повод плыть по течению? Если мы “доплыли” до 40, то почему бы не предположить, что “доплывем” и до 50? Или 70?
На мой взгляд, очень много людей живет одним днем и именно “течет по течению”, при этом постоянно сетуя на то, что имеют (или не имеют). Или, что еще загадочнее – постоянно рассуждают о своей жизни из позиции “если бы” – если бы я тогда знал, если бы я тогда подумал, если бы мне сказали, если бы я мог предположить.
Такого дара нет ни у кого – никому из нас не дано знать, что там будет в будущем. Также, никому из нас не дано вернуться в прошлое и что-то там изменить.
Все, что у нас есть – это сегодня. СЕЙЧАС.
И если научиться видеть это СЕЙЧАС в континууме прошлое-настоящее-будущее немного по-другому, можно за секунду, радикально поменять качество своей жизни. Готовы?
Очень много людей живет так, как будто их жизнь “случается с ними“, а не “для них” – как вы думаете – к какой из этих двух групп вас можно отнести:
Жизнь случается с вами или для вас?
Те, которые верят, что жизнь случается с ними, таким образом просто складывают с себя любую ответственность за все свои действия и за то, что имеют – эти люди обычно жалуются на судьбу за то, что родились не в той семье или стране, или в той, но не в то время.
У них всегда найдется тот, кто виноват в их бедах – лишнем весе, отсутствии мужа, квартиры, работы, или заработка; в том, что они никак не могут выучить английский, пойти в спортзал, или сделать что-то еще, чего, как им кажется, им так хочется.
Пишу эти строки, а сама пытаюсь представить – а чем же они целыми днями занимаются? На что уходит их время?
В ответ вижу такие “картинки”, и думаю, я не очень ошибаюсь:
- лежат на диване, с пультом в одной руке и телефоном/семечками/пиццей/пивом – в другой.
- Ходят от подружки к подружке, пересказывая одни и те же “новости”, которые не менялись лет десять.
- Возможно даже ходят по курсам, марафонам и прочим обучениям, но не для того, чтобы тут же использовать все полученные инструменты на практике, а для обучения ради обучения – не понимая, что таким образом просто удовлетворяют одну из своих ключевых потребностей. К сожалению, в этом случае, ни на какие изменения в жизни рассчитывать не приходится. Кстати, таких потребностей – шесть, и любую из них можно удовлетворять себе во вред. Знаете свои потребности? Сможете сказать, как их удовлетворяете – себе на пользу или во вред?
- Бесцельно зависают часами в соцсетях – не в поиске определенной информации с определенной целью, а именно БЕСЦЕЛЬНО – просто потому, что эти сети есть. А еще – потому, что управляют своим фокусом и мозгом. А неуправляемый мозг и результаты – вещи несопоставимые.
Конечно, ничего плохого в этих занятиях нет! Больше того, каждый имеет право решать, чем ему заниматься! Просто, если мы, изо дня в день, выбираем занятия, которые по определению не могут принести результатов, то не нужно этих результатов ожидать как и страдать от того, что их нет.
Как увидеть, какие мои действия в прошлом создали мою сегодняшнюю реальность?
Возьмите лист бумаги и разделите его на две части (как на картинке). Слева – вы в прошлом. Справа – вы сегодня.
Под силуэтом в правой части, выпишите все, что имеете на сегодняшний день (как и не имеете).
Например:
Имею: 20 кг лишнего веса, нелюбимую работу, вредные привычки, плохие отношения с мужем, маой, дочкой, сыном, старую квартиру, плохое здоровье…
Или – красивую фигуру, любимого мужа, любимую работу, английский, навыки, позволяющие хорошо зарабатывать…
Важно! Цель данной практики совсем НЕ найти очередной повод себя корить или еще больше разочароваться в себе и жизни! Совсем нет! Цель этой практики – посмотреть и осознать свою реальность по-другому и все изменить. Так что просто продолжайте выполнять, не позволяя мозгу уводить вас в разные драму и дебри.
Идем дальше – пишем то, чего не имеем: квартиры, машины, образования, навыков, английского, мужа, работы, бизнеса, клиентов, постов….только не в сравнении с кем-то, а того, что ВАЖНО для вас!
Еще одна ошибка – сравнивать себя с другими людьми и думать, что нам тоже нужны все навязанные обществом “блага” – пишите только то, что вам на самом деле хочется, но этого нет. Не создали. А если вам, например, не нужны для счастья дети, или машина, или муж, или бизнес, или английский – то не пишите!
А теперь, опишите мысли-эмоции-действия вас в прошлом – что ваша прошлая версия думала, чувствовала и делала, чтобы создать (или не создать) ваши сегодняшние результаты и реалии?
- Чего боялась, а чего – нет?
- Во что верила, а во что – нет?
- На что решилась, а на что – нет?
- Какие приняла решения, а какие – нет?
- Какие убеждения ей помогли, а какие – нет?
- С какими страхами справилась, а с какими -нет?
- Какой дискомфорт преодолела, а какой – нет?
За что вы сегодня себе благодарны и говорите спасибо – а за что, НЕТ?
Если вы завели для своей трансформации мышления тетрадку – очень рекомендую найти тихое место и ответить на эти вопросы.
А теперь, давайте перенесем эту же модель и посмотрим какое вы сегодня создаете себе будущее?
Как вы думаете – за что точно скажете себе спасибо в будущем?
Скачивайте картинку или возьмите новый лист бумаги и точно также разделите его на две колонки: слева – вы сегодня. Справа – вы в будущем.
Под силуэтом справа, опишите свою жизнь через год, через 5, черезз 10: чего вы достигли? Что у вас есть? Чего у вас нет? Какую жизнь вы для себя СОЗДАЛИ?
Например:
- Я говорю на трех языках.
- Живу в ___
- Работаю в компании – в должности…
- Знаю или умею…
- Написала и издала книгу.
- Создала блог или Ютуб канал и опубликовала 100 постов или сто видео.
- Доход…
А слева – внимание!
Переходим к САМОЙ ГЛАВНОЙ ЧАСТИ!
- Кем вы должны сегодня являться, чтобы все это создать?
- Как вы должны думать?
- Как вы должны чувствовать?
- Какие должны совершать действия?
- Какие у вас в голове должны играть пластинки? Кто их поставит?
- Что вы должны знать о страхах? Как с ними справляться?
- Какими мыслями и эмоциями генерировать необходимую энергию?
- Как генерировать и сохранять веру в себя и свой успех?
- Какими инструментами справляться с любой преградой, вставшей на пути? А они обязательно встанут:).
Возможно, глядя на эти вопросы, ваш мозг заранее “устал” и тянет вас в соцсети.
Посмотрите – нет ли этого занятия в вашем предыдущем списке – списке действий, которые создали вам то, что у вас есть на сегодняшний момент.
Как думаете – скажет ли ваша будущая версия вам спасибо, если вы продолжите делать то, что делали всегда :(.
Кто победит – ВЫ или ваш мозг?
Все в ваших руках. Ваша жизнь – это ваш выбор.
Удачи!