Как часто мы думаем – и верим, что все наши трудности — от времени? Что его нет, его мало, оно слишком быстро бежит, его не хватает? А еще – что его намного больше у других, а у нас – мало?
И именно эти мысли создают внутри нас особое состояние:
«Времени мало» — и мы начинаем суетиться.
«Времени нет» — и мы чувствуем бессилие.
«Время бежит» — и нам кажется, что мы отстаём и не успеваем.
«Не хватает времени» — и мы застреваем в чувстве вины и прокрастинации.
- “У других намного больше – им везет” – и вот уже мы сравниваем себя с другими и чувствуем несправедливость. Или обесцениваем свой путь, свои усилия, свою скорость.
В итоге рождается фон, в котором невозможно ни радоваться, ни творить, ни действовать. Мы откладываем, мы замираем, мы словно сдаёмся заранее — ведь если всё равно не успеем, то зачем начинать?
Но правда в том, что время устроено иначе.
Мы не живём во времени
Мы привыкли ощущать себя песчинками, которых уносит река времени. Но если посмотреть внимательнее — всё наоборот.
Именно в нас рождается ощущение времени.
Когда мы ждём — минута превращается в вечность.
Когда мы в потоке — час пролетает, как мгновение.
Когда мы тревожимся — будущее уже живёт в нас, хотя ещё не наступило.
Когда мы виним себя — прошлое оживает внутри, хотя оно давно прошло.
Значит, не время диктует нам свой ритм. Это наши состояния окрашивают его движение.
Время живёт в нас
Мы — не узники календарей и часов. Мы — пространство, в котором течёт собственное время.
Когда мы меняем внутренний настрой, мы меняем и скорость, и вкус этого потока.
Настоящее всегда здесь. Оно всегда внутри нас. И именно в нём — сила, энергия, дыхание жизни.
Метафора: время как дыхание
Время похоже на дыхание.
Пока мы дышим — оно живое в нас.
Когда мы делаем вдох, будущее приходит в нас.
Когда мы делаем выдох, прошлое уходит из нас.
А между вдохом и выдохом всегда есть миг настоящего — тишина, из которой рождается сила.
Практика «Вернуть себе время»
Закроем глаза и сделаем глубокий вдох. Почувствуем, как воздух наполняет нас.
Скажем себе:
— «Прямо сейчас у нас есть всё время, чтобы быть здесь».
Останемся хотя бы минуту в этом ощущении.
И заметим: время стало мягким, близким, оно перестало гнать нас вперёд. Оно снова наше.
Мы не живём во времени — время живёт в нас.
И каждый раз, когда мы возвращаем себе дыхание, внимание и присутствие, мы возвращаем себе и власть над временем. А значит, и силу жить, творить, действовать.
В следующей статье разберем, как мозг видит и воспринимает наш “путь” – путь, которым мы идем – или не идем – к целям. Как он видит наш путь к целям – и как он видит путь других людей к целям. Чаще всего – наш путь “извилистым, тяжелым и несправедливым”, тогда как путь других людей – “прямым, легким и даже приятным”. И какие последствия такие мысли создают в нашей жизни.
Читать пост “Внутренние образы пути – как мозг видит наш путь к цели и как это влияет на наши действия”.
Pingback: КАК МЫ ДЕЛАЕМ СВОЕ ВРЕМЯ: ВРЕМЯ - НЕ ЧАСЫ НА СТЕНЕ, А ЭМОЦИЯ В ТЕЛЕ. - В ОНЛАЙН - ТОЛЬКО ЧЕРЕЗ МЫШЛЕНИЕ