В продолжение размышлений на тему “времени“: предыдущие статьи “Мы не живем во времени – время живет внутри нас” и “Как мы создаем свое время: время не часы на стене, а эмоция в теле“.
Основная мысль: все совсем не так, как нам кажется. Нам кажется, что мы живем во времени, но есть еще один ракурс – время живет в нас. Время – это эмоция, которую мы ощущаем в теле. И кто создает эти эмоции? Мы сами.
Очень часто клиенты, пытаясь решить проблемы с прокрастинацией и бездействием, сетуют на время – что его нет, что его мало, что оно куда-то летит, и таким образом пытаются решить свои проблемы извне.
Понимание того, что время живет в них – и что они сами создают эмоции “времени” – своими мыслями – помогает находить нужные решения намного быстрее и легче.
Каким мы делаем своё время?
Если принять, что время живёт в нас, становится понятно: оно не объективное, а эмоциональное. Его вес, цвет и вкус рождаются нашими мыслями.
Тяжёлое время — возникает, когда мы думаем: «Всё затянулось», «Я слишком долго этого жду». Оно давит, сжимает грудь и плечи, создаёт ощущение усталости ещё до начала действия.
Тёмное время — когда мысли о прошлом «я потерял слишком много», «ничего не успел», «у других всё лучше». Оно как длинный коридор без света, в котором сложно видеть шаг вперёд.
Страшное время — когда мы думаем о будущем как о неизвестности, о невозможности справиться, о том, что «что-то пойдёт не так». Оно парализует и рождает тревогу.
Скользкое, утекающее время — когда нам кажется, что всё проходит слишком быстро, и мы не успеваем «поймать момент». Оно делает нас тревожными и рассеянными.
Лёгкое, светлое время — когда мы присутствуем здесь и сейчас, когда мысли спокойны и сосредоточены. Оно мягкое, дружелюбное, поддерживает поток действий.
Вывод: время — это не что-то внешнее и неизменное. Мы сами создаём его палитру.
Изменяя свои мысли и состояния, мы делаем его мягким, свободным и союзным. И тогда оно перестаёт быть врагом, а становится инструментом для жизни, действий и творчества.
