Из эмоциональной ямы придется выбираться.
Из эмоциональной ямы тяжело создавать.
Или вообще невозможно.
Эмоциональная яма не похожа на комнаты.
Можно быть в золотом дворце – но находиться в еще более глубокой и темной эмоциональной яме, чем какой-нибудь бедняк из шалаша. Которому свежо, свободно и радостно. Он дышит полной грудью, наслаждается чаем из закопченного чайника, и может делать все, что ему хочется.
А человек в эмоциональной яме – даже во дворце – не может. Ему совсем не свежо, не свободно и не радостно. Ему тесно, душно, тяжело и грустно.
- Он доходит до своего стола – но не может открыть страницу и начать говорить – его слова не могут выйти наружу.
- Он доходит до телефона, но не нажимает на кнопку “начать запись” – потому что между ним и камерой – невидимая – но непреодолимая – стена.
- Он давно носит идеи о продукте – но их можно сравнить с вещами где-то в чулане – которые положили там при переезде и никак руки не дойдут. Вроде есть – но годами лежат с глаз долой.
- Он давно пытается настроить себя на то, что нужно определиться с ценой и сделать последний шаг в нужном направлении – начать показывать и предлагать свой продукт миру.
Он хочет все это делать.
Но не делает.
Почему?
Потому что сначала нужно выбраться из эмоциональной ямы.
В которой его просто придавило.
В которой ему темно, душно, мало места, нечем дышать, ничего не видно, непонятно, куда идти.
Да, это образное описание.
Но отлично передающее внутреннее состояние.
Темно.
Душно.
Страшно.
Непонятно.
Нет места.
Состояние, созданное эмоциями. Такими как – сомнение, пессимизм, страх, смятение, апатия, неуверенность, стыд, вина, разочарование, обида.
Именно эти эмоции создают ощущение вечной ямы – из которой трудно выбраться и в которой трудно творить и создавать.
Но выход – есть.
Наружу.
На свежий воздух.
На свет.
Где все становится намного яснее. Виднее. Понятнее.
Где свободно.
Где можно.
Где обязательно получается.
И если яма – внутри, то совершенно логично, что и выход – внутри.
Снаружи их нет.
Снаружи всегда светло и свободно.
Снаружи всегда – все пути перед тобой. Выбирай любой – и иди.
Стены, преграды, цепи, затыки – все внутри.
Как выбраться из эмоциональной ямы – и оказаться на свободе?
Мои 5 шагов: проверенные на опыте и подкрепленные наукой.
Это не волшебная таблетка, а пошаговая работа. Вот маршрут, который мы проходим:
Модуль 1. Думаю. Чувствую. Делаю.
Цель – увидеть и понять, что создает эмоциональную яму.
Модуль 2. Идеал – Реальность.
Проработка самых “темных и тяжелых” эмоций – вины и стыда. Которые и есть – тот самый груз, который придавил. Создал темноту. Не дает дышать.
Модуль 3. Голоса и образы в голове.
Находим и устраняем то, что заманило нас в эмоциональную яму, закрыло в ней и выбросило ключ. Этот модуль дает нам ключ и выпускает наружу. Свобода!
Модуль 4. Мысли-конфликты.
Велком в яму! Этот поезд – без конечной остановки. Его маршрут – кольцевой. Нет ни первой остановки, ни конечной. Мы надеемся, вам понравится проезд!
Нет.
Этот поезд – как из той сказки – по-моему, Чуковского. Но могу и ошибаться – давно это было:). Помните? Он еще поспал немножко, и опять взглянул в окошко. А снаружи говорят – это город Ленинград. И так – пять лет подряд…
Мысли конфликты – про такой же поезд, который просто стоит на запасных путях.
Хочу говорить и чтобы на меня подписывались. НО. НЕ ХОЧУ внимания.
Хочу продавать и зарабатывать. НО. Не хочу быть “продажником”.
Хочу помогать – потому что это моя профессия. НО. Не хочу навязывать.
ХОЧУ. НО. НЕ ХОЧУ.
А..?
Если вы сейчас узнали себя и ощутили угрызение совести – смотри п. 2. Стыд и вина – это ЕЩЕ ГЛУБЖЕ в эмоциональную яму. А нам нужно ИЗ нее.
Модуль 5. Мышление создает ВЕРУ. Вера – действия.
ВЕРА – это окно, в котором всегда солнце и голубое небо. Это нескончаемый поток свежего воздуха. Это – тот самый выход из темной и сырой эмоциональной ямы.
ВЕРА – это та дверь, за которой свобода и все пути.
Без веры – неуверенность, сомнения, сопротивление, прокрастинация, стена и тяжесть.
Без веры – никуда.
ВЕРА – энергия, свобода, поток, уверенность, намерение.
Если метафора ямы отозвалась у вас внутри.
Если вы устали от состояния «всё знаю, но не делаю».
Если ваши знания лежат мёртвым грузом, а внутри — тихий бунт и желание свободы.
Если вашему логическому уму близка работа со связкой мысль → эмоция → действие → результат. Для меня это — проверенный и самый эффективный способ.
Это мой опыт, мое видение, мое убеждение, мой коучинг, мои инструменты.
В этом мире – множество путей. И все они ведут куда-то – к определенным пунктам назначения.
Все дороги ведут к каким-то городам и улицам.
Пойдешь сюда – попадешь в …
Пойдешь туда – прибудешь в…
Эти пути – видимые.
А еще есть – невидимые.
Например – пути к целям.
Есть много путей похудеть, выучить английский, найти вторую половину, создать карьеру, заработать миллион. Но эти пути – невидимые. Поэтому мы так часто идем к этим целям – всю жизнь. И часто – так и не доходим. 🙂
А еще есть пути выхода из эмоциональной ямы – эти пути еще меньше видимы видимы, потому что сначала нужно увидеть яму 🙂
Кому-то помогает психология.
Кому-то – коучинг.
Кому-то- терапия.
Кому-то – гипноз.
Кому-то – нумерология.
Кому-то – нейрографика.
Кому-то – еще что-то…
Для моего – логического – мышления, работа с взаимосвязью мысль-эмоция-действие-результат – проверенный и самый эффективный способ.
Если у вас похожее мышление – КАК это работает – по ссылке.
Если вам отзывается метафора эмоциональной ямы и точно хочется “на свет” и “на свободу” – где станет легко и свободно и можно будет вздохнуть полной грудью – подробнее ознакомиться можно тут.
Скорее всего, вы – так же, как очень много помогающих практиков – уже имеете профессию, имеете все нужные корочки, знания и даже опыт, и уже получили много знаний на тему создания контента, маркетинга, продаж и пр.
Но это все – продолжает лежать мертвым грузом.
Никак не начнет помогать вам двигаться.
Знаете почему?
Потому что это все – очень и очень нужное и полезное.
Но не сейчас.
А ПОТОМ.
Как если бы вы начали строить дом с приобретения отделочных материалов – с обоев, краски, покрытий и прочих красивых штучек.
Но так не работает.
Строительство должно начинаться с фундамента.
Иначе все остальное будет тратой времени.
Накупили краски, обоев, покрытий и дверных ручек?
Не беда.
До них обязательно дойдет.
Но только ПОСЛЕ того, как будет создан фундамент.
Без фундамента – не дойдет никогда.
Все ваши курсы по контенту, сторителлингу, маркетингу, распаковке, упаковке, УТП, созданию портрета клиента, запускам и продажам через сториз или рассылку – ценны. И обязательно пригодятся.
Но – только после того, как.
ПОСЛЕ ТОГО, КАК У ВАС БУДЕТ СОЗДАНО МЫШЛЕНИЕ, КОТОРОЕ СМОЖЕТ ЭТИ ЗНАНИЯ ПРИМЕНИТЬ.
Иначе, это все будет оставаться грудой дорогого и красивого материала, которое некуда приклеить и повесить.
В 99% случаев – это и есть тот последний шаг, с которого все пойдет.
До 31 декабря, выход из эмоциональной ямы – всего 30 000 руб.
Всего 6 000 руб. – за модуль.
После 1 января это окно на свободу будет стоить 50 000 руб.
Всего 10 000 руб. за модуль.
Что тоже – очень и очень дешево.
Рекомендую выполнят работу в течение всего года – или даже дольше. До тех пор, пока не почувствуете, что вы – на свободе.
Этот день обязательно настанет.
Я не могу гарантировать – когда.
Все будет зависеть от того, как скоро вы начнете делать эту работу и как регулярно будете ее делать.
Купить и положить на полку – лучше не покупать.
Купить и делать – каждая практика – даже несколько минут в день – будет ваш шаг в направлении к вашему выходу на свободу.
Ваш выход из эмоциональной ямы – тут.
Вопросы – задавайте!
И да, для тех, кто не уверен, о чем я, но звучит интригующе – можно ознакомиться со всеми инструментами и начать их применять БЕСПЛАТНО – на блоге, в подкасте и на Ютуб.
Блог: В онлайн – только через мышление.
Подкаст: В онлайн – только через мышление.
YouTube: В онлайн – только через мышление.
На Дзен – только через мышление.
В Контакте – по ссылке
ИГ – тут.
ФБ – тут.