Что такое эмоциональный клубок?
Как он влияет на наше поведение – наши действия и бездействие?
Какую роль играет как в нашем умении брать и делать все то, что мы себе напланировали и хотим делать – и какую в сопротивлении и прокрастинации, которые годами держат на одном месте?
Эмоциональный клубок – главная причина поведения помогающих практиков, которое они мечтают изменить. Такого как:
- Хочу писать экспертные посты – но не делаю. Не могу сесть и начать писать. (Если это ваша история – представьте, что сейчас вам нужно сесть и написать пост. Время есть. Компьютер есть. Что сказать – есть. Но если сесть и написать точно не получится – значит чего-то все-таки нет. Чего нет? Ответ: определенной эмоции, нужной именно для этого действия, в момент, когда это действие нужно делать. Есть клубок – который придется распутать).
- Мечтаю запустить свой собственный подкаст и говорить на свою любимую тему с подписчиками и потенциальными клиентами. Время идет, а я никак не соберусь с духом, хотя, казалось бы – что может быть проще того, чтобы брать и говорить? Ведь в обычных разговорах на мою тему меня не остановить! (Если это ваша история – представьте, что сейчас вам нужно сесть и минут 10 что-то рассказать по вашей теме. Время есть. Компьютер есть. Что сказать – есть. Но если сесть и наговорить точно не получится – значит чего-то все-таки нет. Чего нет? Ответ: определенной эмоции, нужной именно для этого действия, в момент, когда это действие нужно делать. Есть клубок – который придется распутать).
- Давно обещаю себе запустить Ютуб канал и выкладывать видео со своими лекциями, тренингами, упражнениями. Но и тут – та же история: опять не делаю. (Если это ваша история – представьте, что сейчас вам нужно сесть и рассказать что-то полезное на камеру. Время есть. Компьютер есть. Что сказать – есть. Но если сесть, нажать кнопку “запись” и начать говорить не получится – значит чего-то все-таки нет. Чего нет? Ответ: определенной эмоции, нужной именно для этого действия, в момент, когда это действие нужно делать. Есть клубок – который придется распутать).
- Понимаю, что для того, чтобы мой проект можно было называть бизнесом, у меня должно быть то, что я буду продавать – мой продукт. Мне нужно будет создать курс, или программу, или тренинг, или пакет консультаций – что-то, что я смогу предлагать и продавать. И опять – нужно сесть, немного сфокусироваться, и начать работать в этом направлении – без сесть и начать не получится. Понимаю – но не сажусь. А если сажусь – тут же либо встаю и ухожу, либо срочно иду еще поучиться. (Если это ваша история – представьте, что сейчас вам нужно сесть и начать работу над своим продуктом. Время есть. Компьютер есть. Желание есть. Но если сесть и хотя бы начать – не получится – значит чего-то все-таки нет. Чего нет? Ответ: определенной эмоции, нужной именно для этого действия, в момент, когда это действие нужно делать. Есть клубок – который придется распутать).
- А может у вас такая ситуация – программу вы уже не только придумали, но и создали, но на этом все и остановилось, потому что о ней никто не знает! Ваше следующее действие – начать о ней рассказывать, но об этом даже думать страшно. Вы обещаете себе, что когда придет время и подходящий момент, вы обязательно это сделаете, но время идет, и что-то вам подсказывает, что само – каким-то образом – это действие не произойдет. Это нужно будет тоже сделать вам. Смогли бы прямо сейчас поделиться ссылкой на свою программу? Отправить ее друзьям, знакомым, подписчикам, разместить в соцсетях или описании к видео или подкасту? Если все те же время и компьютер есть, а сделать не получится, то можно гарантировать, что причина вашего “не могу” или “потом” – ваш эмоциональный клубок.
- И последняя ситуация – все вышеперечисленное – создание контента (постов, аудио, видео), создание продукта (курса, программы, тренинга), предложение продукта и продажи – вы бы смогли сделать. По крайней мере – технически. Но есть что-то еще, что-то более “важное”, что не дает вам на эти “технические” шаги настроиться. Возможно, это ваше подсознательное сопротивление тому, что последует за постами, подкастами, видео, предложением курса или программы – сопротивление собственно работе с клиентом/клиентами. Это тоже стадия, которую вам предстоит “пройти”. Возможно, ваш вариант, что все посты, аудио, видео, предложения и продажи – легко, а вот работа, которая за ними последует – совсем иная история. И опять, по прежней схеме – опыт работы у вас есть, время есть, желание есть – но что-то продолжает держать на месте. Что? Все тот же эмоциональный клубок. Который вам придется научиться распутывать.
Произнесите те слова или действия, которые у вас не идут. Не идут на действиях – не происходят.
Например:
Контент-план
Пост знакомство
Регулярные посты
Подкаст
Видео
Рассылка
Цена на курс/услуги
Создать курс
Лидмагниг
Лэндинг
Предложить услуги
Новые клиенты
Деньги/доходы
Произнесите вслух и отследите – внимательно – те эмоции, которые при этом почувствовали.
Контент-план – что почувствовали?
Писать посты – что почувствовали?
Сесть и записать аудио? Что почувствовали?
Пойти и предложить курс или услуги? Что почувствовали?
Есть сплошной позитив – радость, счастье, восторг, вдохновение, мотивацию – этот пост не для вас:). Можете идти и делать!
Если же совсем не эти эмоции, а тяжесть – сомнение, грусть, тоску, апатию, раздражение, злость, чувство вины – то вот он, тот самый клубок! И чем больше здесь напутано, тем сильнее будет сопротивление и прокрастинация.
Поэтому учиться распутывать – придется.
Это и есть тот самый “эмоциональный интеллект”, о котором все говорят, но мало кто знает, как это делать на практике.
Кстати, научившись успешно распутывать этот эмоциональный клубок в вашем онлайн проекте, вы сможете применять этот навык в любой другой сфере вашей жизни – таких как здоровье, семья, отношения, финансы, и пр. – работает все тот же принцип!
Подобный эмоциональный клубок у нас есть не только относительно таких слов, как контент-план, посты, аудио, видео, продажи...
Точно такие же клубки у нас есть относительно всего остального – и очень важного – в нашей жизни:
Муж
Нет мужа
Носки мужа
Привычка мужа
Работа
Коллеги
Начальник
Повышение
Зарплата
Нет денег
Дети
Школа
Соседка
Похудеть
Спортзал
События в мире
Экономика
Отдельные слова в нашей жизни создают эмоциональные клубки.
Из которых мы часто не делаем то, что нужно делать, чтобы что-то изменить в жизни.
Живем с ощущением тяжести и сопротивления.
Но есть способ это изменить.
Еще один момент, раз уж мы заговорили за мотивацию, который я раньше с такого ракурса не презентовала:
Есть две разные мотивации: одна – на конечный результат, а другая – на действия, которые для этого конечного результаты будут необходимы:
Мотивация на конечный результат – это мотивация на:
- Миллион долларов
- Миллион подписчиков
- Известность в роли эксперта в своей нише – известный коуч, психолог, визажист, дизайнер, учитель языков, создатель сайтов, маркетолог, бизнес ментор и пр.
- Ваш вариант.
Какие конечные цели вы ставите для себя, как помогающий практик?
Своя онлайн школа
Свой бизнес проект
Свои клиенты
Свои ученики/читатели/подписчики
Определенный заработок
С мотивацией на конечный результат – обладанием всего перечисленного – обычного проблем нет. Это когда мы лежим и видим себя там – в заветной точке Б, где все уже сделано, создано, достигнуто 🙂.
Секрет же, для достижения этой точки Б, лежит совсем не в мотивации на конечный результат. Эта часть – легкая!
Секрет – во владении – или умении генерировать в нужное время – мотивацию на ДЕЙСТВИЯ, без которых реализация и достижение конечных целей невозможны.
То есть, наша задача – уметь генерировать мотивацию на создание:
Все тех же постов.
Все тех же подкастов.
Все тех же видео.
Все тех же страниц.
Ссылок.
Курсов.
Предложений сервиса или услуг.
Продаж.
Мотивация на ДЕЙСТВИЯ.
Проанализируйте – как у вас с мотивацией на конечную цель?
А как – с мотивацией на действия?
Если как у большинства, то с первой – проблем нет, а со второй – есть.
И проблема эта – те самые эмоциональные клубки.
Которые и не дают нужной мотивации даже пробиться.
Вот что может быть “напутано” у каждого помогающего практика, который хочет – но не может делать: страхи, сомнения, зависть, злость, писсимизм, неуверенность, отчаяние, грусть, обида, чувство вины.
Я хочу писать посты и делать видео, но – на подсознательном уровне – у меня страхи:
А вдруг сделаю не так?
А вдруг кому-то не понравится?
А вдруг я еще не все знаю?
А вдруг кто-то уже лучше об этом сказал?
А вдруг я получу критику?
А вдруг отпишутся?
А вдруг…
Я хочу записать видео, но на подсознательном уровне меня гложет неудовлетворение:
Своим весом
Своей фигурой
Своим носом
Своим голосом
Своим произношением
Своими жестами
Своей комнатой/квартирой
Своими обоями
Я хочу сесть и начать создавать продукт – или продвигать, предлагать и продавать уже созданный, но на подсознательном уровне у меня сплошная неуверенность:
А вдруг такое уже есть?
А вдруг уже есть лучше?
А вдруг есть умнее меня?
А вдруг я еще не эксперт?
А вдруг я еще не все знаю?
А вдруг у меня не хватает дипломов?
А вдруг отпишутся?
А вдруг на захотят покупать?
А вдруг купят???? И не понравится?
А вдруг купят???? Но имне поможет?
А вдруг…
А вдруг…
А вдруг…
Или, вы хотите делать – писать, делать видео, обучать, продавать, но вас, на подсознательном уровне, держат в плотных тисках чувство вины и обида?
Чувство вины, за то что:
Так долго делаете
Так медленно делаете
Все еще нет результата
Столько денег и времени вложили (потеряли), и все – без толку.
Телефон, компьютер, мебель, гардероб, квартиру сменили, но все равно не делаете.
Чувство обиды:
На мужа – за то, что не поддерживает и не помогает.
На подписчиков – за то, что не читают, или не покупают, или отписываются, или такие медленные и нерешительные…
На других – за то, что у них все получается и все так “легко” дается…
На тех, кому “повезло больше”, “у кого денег больше”, еще чего-то больше.
На тех, кто красивее.
Или умнее.
Или моложе.
Или успешнее.
Как видите, у мозга нет проблем с подобными мыслями. Которые генерируют не только отдельные негативные эмоции – а и целые эмоциональные клубки.
Которые нам ПРИДЕТСЯ научиться распутывать.
Чтобы генерировать необходимую мотивацию на действия.
Которые нужны для реализации задуманного и достижения целей.
И как всегда, решение – пройти по собственным цепочкам:
Какой я хочу результат?
Что для этого надо делать?
Чтобы делать, какая мне нужна эмоция?
А какая у меня сейчас? Которая не дает делать?
Какой мыслью вызвана уже имеющаяся эмоция? Или весь клубок?
А какая нужна для той эмоции, с которой получится делать?
Гарантирую, это работает! Вы сможете делать ВСЕ, что вы хотите делать. Что вам нужно делать, для реализации ваших целей.
Единственное, работает не само – а только, если работаете вы.
Каждый день.
Со своими эмоциональными клубками.
Просто берите эту формулу, заведите тетрадь, и проделывайте это упражнение каждый раз, когда вам нужно идти и делать. Обещаю, у вас начнет получаться! А со временем и вовсе войдет в привычку.
Какой я хочу результат?
Что для этого надо делать?
Чтобы делать, какая мне нужна эмоция?
А какая у меня сейчас? Которая не дает делать?
Какой мыслью вызвана уже имеющаяся эмоция? Или весь клубок?
А какая нужна для той эмоции, с которой получится делать?
Если вы уже давно слушаете подкаст и готовы непосредственно к работе – жду вас в программе “Выход в онлайн – через мышление”. Проработаем ваши эмоциональные клубки в таких блоках, как Самоидентификация, Убеждения, Деньги, Создание.
Представьте себя – делающего то, что вам нужно делать.
Вот вы за компьютером – пишите посты.
Вот вы перед монитором – записываете видео.
Вот вы говорите в микрофон то, что для вас важно сказать.
Вот вы спокойно назначаете цену на свои услуги.
Вот – спокойно предлагаете свой сервис или продукт.
Вот – спокойно получаете оплату и начинаете работу с клиентом.
Получилось представить?
Успели скачать задание для индивидуальной проработки?
Если нет – скачивайте и начинайте работу!
Успехов!
Вопросы? Задавайте в комментариях.
