Вопрос: Как дойти до цели?
Ответ:
Как встать со стула и пойти на кухню?
Как открыть дверь и выйти из дому?
Как доехать до продуктового магазина?
Встать и пойти.
Открыть дверь и выйти.
Сесть в машину и поехать.
Идти до цели – пока не дойдешь.
Просто?
Просто!
Мало кто сидит и размышляет над вопросами как встать со стула, как выйти за дверь, как дойти до магазина.
Но, почему-то, когда речь заходит о цели – похудеть, выучить английский, создать сайт, написать пост, записать видео, закончить проект – все практически моментально упирается в размышления о КАК? Не только моментально упирается, но может и годами на этом уровне оставаться.
Я несколько лет хочу похудеть, но не знаю как.
Я несколько лет хочу выучить английский, но не знаю как.
Я несколько лет хочу создать сайт, запустить подкаст или видео-канал, написать первый пост, начать ходить на йогу – но не знаю как:).
Неправда!
Озвучьте ВАШУ цель, к которой вы никак не приблизитесь, и представьте, что это не ваша цель, а цель кого-то из вашего окружения – друга, второй половины, ребенка, родственника, и они задали вам этот вопрос:
Как мне найти работу?
Как дойти до спортзала?
Как похудеть?
Как выучить английский?
Как создать сайт или блог?
Как написать видео или записать подкаст или видео?
Уверена, все ответы о том, что и как надо делать, у вас есть. Я права?
И все же, если вы все-таки ищите совета, вот они, шаги, которые помогут вам сдвинуться с места и сделать шаг к цели.
Все в голове.
1.Озвучьте вашу цель – что это за цель? Насколько она конкретна? Как задана – в утвердительной или негативной форме? Например, сравните цели “мечтаю похудеть или вот бы похудеть” и “зочу похудеть на три килограма за 8 недель? Или, “не хочу быть такой толстой” и “цель худеть на 1 кг в неделю в последующие три месяца, но не с помощью временных диет, а спомощью новых привычек”? Или “хочу разбогатеть” vs “хочу удвоить зарплату или создать дополнительные 100 000 руб в месяц”? Или “надоело жить от зарплаты до зарплаты” vs “хочу повысить продажи вдвое”? Или “давно пора создать сайт и блог и написать сто постов” vs “с этой недели буду создавать еженедельные посты – один пост в неделю. К концу года на моем блоге будет 50 постов”.
2. Важный момент – сколько у вас целей? Очень часто люди годами стоят на месте потому, что поставили себе несколько целей – и не просто несколько целей, а противоречащих целей. Помните метафору с путешествиями – вы можете посетить все контененты и страны, но не ВСЕ одновременно! Человек, пытающийся одновременно идти в нескольких направлениях будет стоять на месте.
Что очень часто всплывает во время коучинга: я хочу быть стилистом, и фотографом, и учителем, и блогером, и профессионально петь и танцевать, и говорить на трех языках… Прекрасные цели, но придется учесть один важный момент – возможно все, но не все одновременно.
Ваше движение к цели напрямую зависит от того, где в каждую единицу времени находится ваш фокус. Фокус человека, мечтающего стать стилистом, должен будет быть направлен на определенные действия. Фокус человека, цель которого быть фотографом, должен будет бфть направлен на определенные действия. Фокус человека, мечтающего быть блогером – на определенные действия. Фокус человека, мечтающего говорить на трех языках – на определенные действия.
Речь не о том, что все вышеперечисленное – невозможно. Речь о том, что для осуществления всех целей придется быть мастером по управлению фокуса. Что происходит на деле у большинства людей с множеством целей – их фокус направлен на перечисление целей – а не на действия.
Они продолжают стоять на развилке нескольких дорог, пытаясь пойти по всем сразу.
3. Коучинговые вопросы:
Ваша цель?
Какие для осуществления этой цели потребуются массивные действия?
Какое одно действие вы выполнили сегодня?
Какое вчера?
Какое действие у вас запланировано на завтра?
На послезавтра?
На следующей неделе? Следующем месяце?
Все, что не запланировано – не произойдет.
Где должен будет находиться ваш фокус?
Напоминайте себе до тех пор, пока ваши ежедневные мысли и эмоции (цепочки), фокус, действия и цели не совпадут – только тогда все получится!
Распространенные сценарии:
Хочу похудеть.
Похода в спортзал, пробежек и тренировок в планах нет.
Фокус – на еде.
Хочу блог.
Создания сайта и написания постов в планах нет.
Фокус – на чтении чужих постов и поглощении чужого контента.
Хочу новую работу.
Поиска компаний и рассылки резюме в планах нет.
Фокус – на имеющейся работе – которую не люблю и не хочу.
Хочу английский.
Расписания курсов, занятий, уроков и времени для самоизучения в планах нет.
Фокус – на чем угодно, только не на английских словах, грамматике, предложениях, текстах, произношении.
Вот, в принципе, и все! Если у вас есть цели, которые никак не получается осуществить – что из перечисленного возможно отсутствовало или присутствовало, создавая преграды? Поделитесь в комментари!