Вопрос, с которым приходят в трансформационный коучинг.

Вопрос, который нарушает спокойствие очень многих людей – особенно тех, чья деятельность – творческий процесс – те же создавать, продвигать, предлагать и продавать. Чья деятельность – это идеи, проекты, планирование, осуществление, доработка. Фрилансеры, создатели бизнеса, запускающие онлайн проекты.

В любой момент может вмешаться мозг со своим детским подходом – хочу все и прямо сейчас. Сейчас или никогда. А если нет результата – то все, не хочу.

Подход, который, с одной стороны – за здравие, но приведет к совершенно обратному результату – к тому самому упокою. Тому самому торможению, которого так хотелось избежать.

Как это работает?

1. Как выглядит торможение?

Прежде всего – как выглядит торможение, о котором идет речь? На самом деле, это не замедление действий, а бездействие. А это – разные вещи.

Торможение – не медленное написание постов, или медленная работа над слайдами, или медленное создание курса, или медленные продажи.

В этом случае, торможение – это ОТСУТСТВИЕ действий.

Отсутствие написания контента.

Отсутствие работы над слайдами.

Отсутствие работы над курсами.

Отсутствие предложений и продаж.

ОТСУТСТВИЕ.

Бездействия.

Прокрастинация.

Зависание в соцсетях.

Зависание в собственных негативных эмоциях, сомнениях, неверии, и пр.

Хождение по магазинам, друзьям, куда угодно – только не выполнение массивных действий.

А это, как вы надеюсь догадались – все таже цепочка.

Мысль

Эмоция

Действие

Результат

Либо тот, либо нет – в зависимости от исходной мысли.

А потому, лучше задавать себе не вопрос “Почему я торможу”, а “Какие у меня мысли?”

2. Цепочка Мысль – Результат.

Самые распространенные мысли, запускающие цепочки на торможение – это страхи, ограничивающие убеждения и установки, самоидентифирующие истории, как и истории о том, как должен проходить процесс (зачастую – ложный или неполный, основанный на недостоверной информации из все тех же соцсетей, дополненных мозгом по своему усмотрению).

3. Что происходит на самом деле?

Есть очень хорошая цитата:

Если бы всемогущий Бог хотел дать нам готовые плоды, он бы запросто дал нам готовые плоды. Но он дал нам семена.

Мы все время куда-то спешим, желая сразу получить готовый результат. 

Еще одна цитата:

Каждый из нас – творец. По обрау и подобию Бога. Разница лишь в том, что Бог творит ради самого процесса творения, тогда как мы зацикливаемся на конечном результате. Причем именно том, который хотим. Сразу весь.

Но так не бывает.

• Нельзя бросить семя в землю и тут же сорвать плоды и идти делать салат.
• Нельзя бросить желудь в землю и получить дуб, под которым можно будет устраивать пикники.
• Нельзя подойти к подножию горы и тут же оказаться на ее вершине.
• Нельзя завести страницу в ИГ и тут же стать лидером мнений с 1М подписчиков.
• Нельзя зачать ребенка и тут же родить.
• Нельзя родиться и пойти в институт, проскочив весь молочно-горшочный период.

Все это НЕЛЬЗЯ. Но, почему-то, очень хочется. Даже взрослым образованным людям, которые минуту назад думали, что мои примеры слишком уж очевидные. Но, разве не именно желание получить все быстро – сию минуту – заставляет человека опустить руки и перестать делать – и именно так затормозить?

Решение: Акклиматизация

Разрешить себе пройти все стадии процесса.

Разрешить именно мысленно – потому что сам процесс может идти только так. Но такой подход поможет справиться с нетерпением получить все результаты и сразу.

Акклиматизация на каждой стадии процесса:

Как с постройкой дома.

Как с посадкой растений.

Как с воспитанием ребенка.

Любой проект – не исключение.

Нельзя задумать постройку дома и тут же приступить к отделочным работам. Нужно будет пройти все стадии – чертеж здания, разработка и подготовка земельного участка, подземные работы и закладка фундамента, возведение этажей, крыша, отделочные работы.

Также важно закочнить каждую из предшествующих фаз, чтобы процесс шел вперед. Потратить годы на чертеж или земельные работы (прокрастинация) – результатов не даст.

Нельзя, еще раз, бросить в землю семя помидора, а на следующий день собрать плоды. Но и злиться на куст, за то, что медленно растет – глупо. 

Нельзя отправить новорожденного в первый класс. Или выпускника первого класса – в университет.

Каждая стадия – залог успеха следующей фазы.

В то же время, десять лет в первом классе – к университету не подготовят.

Коучинг – это вопросы.

Вопросы к вам:

1. Ваш проект с высоты птичьего полета – чем вы занимаетесь?
2. На какие фазы или стадии его можно разбить?
3. Как вы узнаете, когда закончите фазу, в которой сейчас?
4. Какая следующая?
5. Если тормозите себя – как выглядит ваше торможение?
6. Какую работу не делаете, избегаете, откладываете? Почему?
7. Возможно ли, что вы там, где должны быть? Что эта стадия требует времени?
8. Возможно ли, что вы к ней не готовы?
9. Возможно ли, что вы хотите результатов – всех и сейчас. Сейчас или никогда?
10. Что приобретете, если затормозите себя навсегда? Что очень возможно.
11. Что потеряете, если бросите все ради обычного, банального нетерпения?

Возможно также будет полезно:

Напоминать себе, что жизнь – это процесс. Это только в фильме – родился – монтаж – свадьба – монтаж, а в жизни – каждый миг, это и есть наша жизнь.

Мгновенных результатов – не бывает, но если не делать – не будет никогда. Посмотрите на людей, у которых нет терпения ждать – врядли им есть, чем похвастаться.

Время и результаты – имеют связь, но дело вообще не во времени. Дело – в действиях. Год действий и год сам по себе – две разные истории. Жизнь действий и жизнь бездействия – также.

Все получится, если делать. Идти к результатам, но не забывать наслаждаться процессом – потому что они связаны. 

Разрешать себе крепнуть в необходимых фазах, но делать.

Никогда и ни за что себя не ругать.

Делать.