Приветствую Вас!
Как помогающему практику преодолеть хроническую прокрастинацию и хроническое бездействие и трансформировать их в хронический прогресс? Ваши мысли и убеждения играют ключевую роль как в первом, так и во втором случае.
Хроническая прокрастинация и бездействие – одни мысли и убеждения.
Хронический прогресс – другие.
Очевидное решение – трансформация мыслей и убеждений. То есть – мышления.
Мышление до трансформации:
- Страх перед неудачей. “Если я не сделаю это идеально, то лучше не делать вовсе. А вдруг не получится? А вдруг все зря? А вдруг кому-то не понравится? А вдруг скажут…?”
- Постоянное откладывание. “Я начну завтра, когда буду чувствовать себя готовым. Куплю новый телефон и начну. Куплю новый компьютер и начну. Похудею и начну. Сделаю маникюр и начну. Куплю новую кофту и начну. Подстригусь и начну.”
- Пассивное действие: Послушаю, посмотрю, почитаю и начну. Потомкогданибудь обязательно начну.”
- Чувство подавленности. “У меня слишком много идей, я не знаю, с чего начать. У меня не такое лицо. Я не так говорю. Я не знаю, как надо. У меня слишком мало подписчиков. У меня недостаточно опыта. Я еще такой начинающий.”
- Перфекционизм. “Если это не будет идеально, я не смогу этим гордиться. Все, что я делаю, должно выглядеть идеально. Я обязательно начну, когда буду знать и понимать ВСЕ на эту тему. Нужно еще немного поучиться.”
- Чувство отсутствия контроля. “От меня ничего не зависит. Зачем что-то делать, если я бессилен? Все решают другие – политики, люди в интернете, подписчики, клиенты, читатели.
- Низкая самооценка. “Я не могу. Кто я такой? Кем я себя возомнил? Кто я такой по сравнению с другими? С чего я решила, что мне можно?”
И ВСЕ.
Действия – не происходят.
Дела стоят.
Жизнь – в состоянии стресса, паники, страха за будущее и неудовлетворения собой.
Стена.
Мышление после трансформации:
- Осознание принципа “Думаю. Чувствую. Делаю.” “О..опять эта мысль пришла. Опять она вызвала у меня сомнения, нерешительность, страх и стыд. Меняем – и идем делать!”
- Осознание принципа “Идеал-Реальность”. “О…опять мне мозг решил напомнить, какой я несовершенный и не идеальный. И все грехи, в которых я виноват :). ОК, мозг. Все хорошо. Я – абсолютно нормальный живой человек. Такой же, как все:). Пробую, стараюсь, учусь. Все хорошо. Пошли делать!.”
- Осознание принципа “Голос в голове”. “О…опять мозг заговорил голосом мамы. Папы. Мужа. Жены. Сестры. Брата. Соседки. Начальника. Подчиненного. Знакомого. Не знакомого. Да перестань ты уже! Сколько можно! Только Я выбираю, что мне думать. Только мой голос имеет значение. В любом случае – ведь все их замечания – это тоже мой голос:). Ведь никого из этих людей в моей голове нет! ”
- Осознание принципа “мысли-конфликты”. “Теперь понятно, почему я не могу делать – потому что я одновременно убеждаю себя и в том, что хочу быть учителем в интернете, и в том, что не хочу внимания. Ты уже определись? И не страдай!”
- Осознание принципа “Мышление создает ВЕРУ. Вера – действия”. Как можно что-то делать, если ты в это не веришь? Не веришь, что получится. Не веришь, что это кому-то интересно. Не веришь, что тебя будут слушать и будут у тебя покупать.
- Принятие несовершенства. “Лучше сделать неидеально, чем не сделать вовсе.”
- Активное действие. “Я создаю.”
- Чувство контроля. “Только я управляю своими мыслями и эмоциями. Только я решаю, чего хочу. Только я действую по направлению к своим целям. Моя жизнь зависит только от меня.”
- Уверенность в себе. “Я хочу. Я могу. Я буду. Разве не для этого мне и дана жизнь?”
- Повышенная самооценка. “Я всегда достигаю поставленных целей. Я вижу свою эволюцию и прогресс. Я не сижу и не жду с моря погоды.”
Что вас ждет на курсе?
🔹 Глубокое понимание связи между вашими мыслями и телом. Узнайте, как КАЖДАЯ ваша мысль – без исключения – влияет на ваше эмоциональное состояние. А ваше эмоциональное состояние обязательно влияет на действия. Именно поэтому эта взаимосвязь и является ключевой.
🔹 Практические упражнения и техники. Освойте методы трансформации неработающих мыслей в работающие – с которыми у вас обязательно получится брать и делать любые действия. Потому что дело Не в действиях. А в МЫШЛЕНИИ.
🔹 Практика применения инструментов и время на закрепление – в ВАШЕМ контексте. Вам не придется применять эти инструменты и выполнять неактуальные для вас действия. Только те действия, которые выберете вы!
🔹 Коучинговая поддержка. Возможность задать вопросы и получить на них ответы в закрытом чате на платформе курса.
🔹 Создание у себя навыка, который вы сможете использовать и после курса – в любой сфере вашей жизни. При реализации ваших будущих целей! Потому что принцип “Ваше тело слушает каждую вашу мысль” работает не только в случае помогающих практиков, желающих выйти в онлайн. Он работает во всех сферах жизни – здоровье, отношения, воспитание детей, карьера, финансы, самореализация.
Трансформируйте ваше мышление.
Трансформируйте ваши эмоции и энергию.
Трансформируйте ваши действия.
Трансформируйте ваши результаты.
Детали и доступ – по ссылке.
До встречи в работе?
Какое действие вам давно пора начать делать?
Что вы сейчас при мысли о нем почувствовали в теле?
Получится из этого состояния его выполнить?
Хотите это изменить? 🙂
МК Ваше тело слушает каждую вашу мысль. По старой цене.
До встречи!
Цисана Палмер
Автор и создатель проекта “В онлайн – только через мышление”. Для помогающих практиков.
