Если сначала идет Слово, вторым – Смысл, то замыкает святую троицу – Вера. Не женщина. ЭМОЦИЯ. Состояние в теле. Ощущение на уровне клетки, нервной системы и эмоциональной памяти.
ЭМОЦИЯ ВЕРА
Которая определит, как человек почувствует себя в теле. Как среагирует на стресс и внешние события, какое примет – или не примет – решение, будет – или не будет – способен на нужное действие.
Какую роль ВЕРА играет в жизни помогающих практиков, которым нужно выходить в онлайн – через контент, продукты, предложение помощи? Которым нужно создать экспертное онлайн присутствие? Которые хотят реализовывать себя и применять свои знания и опыт для помощи клиентам?
ОПРЕДЕЛЕНИЕ ЭМОЦИИ ВЕРА
Вера — это внутренняя уверенность в том, что не видно, не доказано и ещё не проявлено.
Это состояние глубокой опоры, даже если внешние обстоятельства шаткие.
Это не эмоция в классическом смысле, но она ощущается в теле как спокойная решимость, как движение вперёд сквозь туман и преграды, как знание без доказательств.
РОЛЬ ВЕРЫ В ЖИЗНИ ПОМОГАЮЩЕГО ПРАКТИКА
Для коуча, терапевта, эксперта вера — это:
- Вера в клиента, даже когда он сам в себе сомневается.
- Вера в процесс, даже если результатов ещё не видно.
- Вера в своё слово, посыл, работу, когда алгоритмы, лайки и внешняя обратная связь молчат.
- Вера как опора в моменты тишины, отложенных запусков и провалов.
- Вера как отсутствие подсознательного негативного голоса – критикующего, обесценивающего, порождающего сомнения, вызывающего эмоции стыда и вины – с которыми невозможно создавать.
КАК СВЯЗАНО С ТЕМОЙ “СНАЧАЛА БЫЛО СЛОВО”
Сначала было слово – эпизод подкаста на Ютуб и на Рутуб.
И если это слово — “получится”, “я двигаюсь”, “я набираюсь опыта и расту” — оно становится внутренней опорой, которая рождает веру.
А вера — это то, из чего вырастают действия.
Это программа, которая говорит:
«Даже если никто не увидел — ты идёшь».
«Даже если пока тихо — ты создаешь».
«Даже если пока не верят — ты проявляешься и растешь».
РОЛЬ СМЫСЛА
Вера тесно связана со смыслом.
Чем глубже ваш личный смысл, тем сильнее ваша вера.
Когда вы знаете, зачем вы это делаете, вы сможете выдержать любое “как“.
Как писал Виктор Франкл:
«У кого есть зачем жить, тот может выдержать почти любое как».
Кто видит – и чувствует смысл в своих постах – сможет их написать. Смысл даст веру.
Кто видит смысл в своей помощи – сможет ее предложить. Смысл преодолеет неуверенность.
Кто видит смысл в своем деле – сможет говорить. Смысл даст разрешение. Даст “можно”.
Вера — это внутренняя опора помогающего практика.
Без неё знания не превращаются в действия, опыт не становится предложением, а голос — молчит.
Вера даёт:
– смелость быть видимым, когда хочется прятаться.
– доверие к себе, когда внешний мир – пока еще – его не проявляет.
– энергию для движения, когда кажется, что все зря. Что ничего не выйдет.
– смелость, когда нет одобрения. Но уже есть страх критики.
Вера — это то, на чём все сможет держаться. Это фундамент.
Вера — это то, что соединяет знание с действием.
Без веры человек знает, но не идёт. Вера — мост между «могу» и «делаю».
Вера — это когда вы говорите, не зная, кто услышит. И создаёте, не зная, кто откликнется. Но знаете —вы не можете не сказать.
Вера даёт голосу вес. Одни и те же слова сказаны без веры — пустые. С верой — они меняют состояние других.
Когда в практике нет веры — появляется перегрузка, выгорание и сомнение. Когда вера есть — появляется внутренняя лёгкость, даже в трудные периоды.
В каком случае возможно состояние потока – когда есть вера? Или когда ее нет?
Вера не гарантирует результат. Но она делает путь возможным.
А без неё — не будет даже старта.
Настоящее присутствие — это не техника. Это вера, которая вошла в тело.
Помогающий практик без веры — это как фонарик без батареек. Он есть. Но не светит.
Что такое отсутствие веры?
- Отсутствие веры — это когда вы знаете, что делать, но не чувствуете в себе права делать это.
- Это когда знания есть, опыт есть, желание есть — а движения нет. Как будто внутри — нет разрешения.
- Отсутствие веры — это не страх. Это тишина, в которой не звучит «я могу», “мне можно”.
- Это состояние, в котором вы ждёте знака, одобрения, гарантии – извне — вместо того, чтобы двигаться изнутри.
- Отсутствие веры — это когда вы действуете не из согласия, а из напряжения, долга или тревоги. И потому быстро выгораете.
- Это когда вы можете помочь другим — но не себе. Потому что не верите, что ваша помощь действительно ценна.
- Отсутствие веры — это жизнь в режиме «доказать», вместо «дать».
Это когда тело не идёт.
Руки не пишут.
Голос не звучит.
А в мыслях — бесконечное «а вдруг…»
ПРИМЕРЫ ИЗ ЖИЗНИ
Онлайн-эксперт запускает курс, но первые дни продаж — тишина.
Сомнения: может, не то, может, не так, может, не время.
Но внутри звучит слово: “То. Так. Самое время “.
И это слово становится точкой входа в веру.
А вера позволяет выдержать и завершить запуск.
Через 5 дней приходят первые клиенты.
Не вера в результат.
А вера в смысл.
Коуч сидит над пустым документом. Столько знаний, столько боли у клиентов — но голос внутри говорит:
«Кто я такая, чтобы писать?»
Это СЛОВО.
И пока звучит оно — ВЕРЫ нет.
Но вдруг — разворот.
Новое слово:
«Я — могу дать то, что ищут. Я не обязана знать всё. Я просто скажу то, что знаю сейчас».
И появляется ВЕРА.
И пост пишется.
Помогающий практик обещает себе и другим начать делать видео. Гипнотизирует себя – скоро. Скоро. Завтра. Скоро. Завтра. Покупает необходимое – камеру, ноутбук, микрофон, обои, платья, блузки, мебель. Опять гипнотизирует себя “скоро” и “завтра”. Докупает необходимое. Вспоминает про “еще поучиться” и проходит новые курсы. Но не понимает – все это не поможет, пока у него НЕТ ВЕРЫ – в себя. В свои знания. В свой опыт. В клиентов. Элементарно – в свой внешний вид. В голос. В лицо. В возраст. В посыл.
Пока не появится новое внутреннее слово – “все на своем месте и в свое время. Все именно так, как должно быть. Я на своем месте. Мои люди есть. Они ждут именно меня. Именно то, что я скажу. Как у других помогающих практиков – есть их люди. Которые хотят слышать то, что они говорят. Почему я должна быть исключением? Тем более, что в оффлайн эти люди УЖЕ есть. Они УЖЕ меня слушают. УЖЕ меня находят и ко мне приходят.
И вдруг – ощущает веру.
И может.
И делает.
По вере твоей — тебе и воздастся.
Эта фраза звучит как приговор… или как освобождение.
Как зеркало: что внутри — то и возвращается.
Не по стараниям, не по заслугам, не по логике.
А по вере.
Но откуда берётся вера?
Как верить, если мир молчит?
Как держать опору, если нет ни подтверждений, ни поддержки?
«Когда у тебя есть вера, ты не нуждаешься в доказательствах. Когда нет — никакие доказательства не помогут.»
— Стюарт Уайлд
«Вера — это тишина перед прыжком. Когда внутри уже ‘да’, а снаружи — ещё ничего.»
— Автор неизвестен
«Секрет веры — в согласии с тем, что ты уже есть. Не будешь. Не станешь. А уже есть.»
— Экхарт Толле
Джо Диспенза: Вера как нейрохимическое и энергетическое состояние
Диспенза говорит, что вера — это необратимое изменение биохимии и частоты тела.
«Если вы верите — ваше тело живёт в будущем, которое ещё не наступило, как будто оно уже произошло.»
Он называет это нейроэмоциональным автографом: когда тело и разум перестают быть в конфликте.
«Ваши мысли — электрические. Ваши чувства — магнитные. Вера — это когда и то, и другое на одной частоте.»
Когда человек верит, он не “пытается”, а живёт, как будто уже получил. Это создаёт квантовое совпадение между внутренним и внешним.
Абрахам Хикс: Вера как вибрация и допуск
«Вера — это просто частота, на которую вы настраиваетесь. Это не усилие. Это расслабленное согласие.»
Они говорят:
«Вера — это мост между желанием и проявлением. И вы строите его из эмоций, а не из доказательств.»
По их модели:
— желание →
— эмоциональное согласие →
— допуск →
— проявление.
Если внутри напряжение или сопротивление, вы не верите. Если есть лёгкость, вдохновение, готовность — вы в вере.
Как ощущается отсутствие веры в теле – в моменты, когда нужно действовать – но не получается.
Присутствуют и у вас в те важные моменты, когда не происходят действия: не пишутся посты, не нажимается кнопка “запись”, не публикуется видео, не создается продукт, не предлагается услуга, не назначается и не озвучивается цена…
- Напряжение и сжатость.
Плечи приподняты, челюсть сжата, грудная клетка словно «заперта». Телу небезопасно идти вперёд. Оно буквально тормозит. - Бессилие и тяжесть.
В теле нет энергии на движение. Любое действие кажется утомительным заранее. Утро начинается с желания «ещё немного полежать». Даже если выспались. - Туман в голове.
Сложно принимать решения, сложно «почувствовать, что правда». Внутренний компас не работает — потому что в глубине звучит: «Нет смысла. Всё равно не выйдет. Еще не время». - Отсутствие дыхания.
Вы не дышите глубоко. Как будто нельзя «заполнить себя» — потому что кто я такой? Я еще не готов…». - Притворное действие или замирание.
Вы вроде бы делаете — но без внутреннего согласия. Как бы “пока никто не видит”. Либо — откладываете всё, объясняя это “подготовкой”, “не тем временем”, “не готова”.
Последствия отсутствия веры
- Эмоциональное выгорание от ничего.
Когда вы не делаете, но всё равно устали. Устали — от сомнений, сравнения, внутреннего самобичевания. - Самосаботаж на ровном месте.
Простые шаги становятся «непроходимыми». Например: вы знаете, что нужно просто нажать «опубликовать» — но не можете. Вера в отклик отсутствует. - Бесконечная подготовка без выхода.
Вы учитесь, изучаете, накапливаете — но не двигаетесь. Потому что глубинное СЛОВО звучит как: «Все равно все зря». - Снижение самооценки.
Когда нет плодов — растёт ощущение «что со мной не так». А корень не в вас — а в отсутствии веры, в разрыве между внутренним и внешним. - Энергетическая утечка.
Тело тратит силу не на движение, а на удержание себя в стагнации. Удержание страха, стыда, перфекционизма. Это опустошает.
Когда нет веры — появляется сравнение.
Вы не слышите своё «я есть».
И тогда начинаете смотреть наружу: «А как у них?»
Сравнение — это попытка компенсировать отсутствие внутренней опоры.
Вместо внутреннего «я могу» — внешнее «они лучше, они быстрее, они уже там».
Что происходит, когда вы сравниваете себя из состояния неверия:
– Чужой путь кажется «правильнее»
– Чужие действия — «увереннее»
– Свои шаги — «нелепыми», «слишком простыми», «недостаточными»
– Возникает ощущение, что вы всегда позади
– И что надо стать кем-то другим, чтобы заслужить внимание, результат, успех
На самом деле:
Сравнение — это не про них.
Это про вас.
Про внутреннее сомнение:
– «А вдруг я не справлюсь?»
– «А вдруг я — не тот?»
– «А вдруг у меня не получится так, как у них?..»
А в корне — отсутствие веры в уникальность своего пути.
Сравнение — это когда вы временно забываете, кто вы.
Когда вера возвращается — сравнение уходит.
Вы не меряете себя чужой линейкой.
Вы не пытаетесь быть лучше — вы просто становитесь собой.
И именно это начинает притягивать тех, кому нужен именно ваш голос.
Что происходит, когда вера возвращается:
Появляется ровное, спокойное дыхание.
Уходит лишнее напряжение, спина распрямляется.
Возникает импульс к движению — не из тревоги, а из внутреннего согласия.
Начинает «тянуть» к действию: написать, записать, сказать.
В теле возникает чувство: «Я могу. Я есть. Мне есть что дать.»
Визуальное, телесно-эмоциональное описание помогающего практика, у которого отсутствует вера — в себя, в свою роль, в свою ценность и в свой онлайн-путь.
Это человек, который знает много, чувствует глубоко, хочет помочь — но не идёт. Он сидит за ноутбуком, в уютной комнате, с чашкой рядом — но экран пустой. Он уже открыл документ, даже написал заголовок, но… удалил. Плечи слегка приподняты, тело напряжено, будто сдерживает вдох. Он как будто ждёт разрешения. Одобрения. Знака.
В его глазах — неуверенность, прикрытая рассудочностью.
Он может сказать:
«Надо ещё доучиться…»
«Надо всё структурировать…»
«Сейчас не время…»
Но внутри — неуверенность в себе как источнике.
В его слове, в его голосе, в его праве быть видимым.
Речь — особенно с собой – осторожная, с вопросительным тоном.
Он как будто проверяет каждую мысль: «а не глупо ли это?»
Руки подрагивают, когда нужно нажать «опубликовать».
Он смотрит сторис других экспертов — и чувствует, что уже опоздал.
Он не дышит глубоко. Его вдохи — поверхностны, как будто нет внутреннего согласия на «я имею право быть здесь». И нет веры, что его знание — уже ценно. Его опыт — уже достаточно. Его присутствие — уже важно.
Он не плохой. Не ленивый. Не слабый. Он просто пока не верит.
Не верит, что его достаточно.
Что его слово может кого-то поддержать.
Что его путь — может кому-то помочь.
Что онлайн-пространство не отнимает, а даёт — если прийти в него в вере, а не в страхе.
Помогающий практик, который хочет, но не может помогать – испытывает отсутствие веры в себя как в источник.
Он “верит” в другое:
— Вера в других: «У них получилось»
— Вера в материал: «Это звучит разумно»
— Но нет веры в себя как в носителя результата: «Я — другая история. Я — исключение. Я — не знаю, получится ли у меня.»
Это тонкое неверие, которое не всегда звучит прямо.
Оно прячется в формулировках:
— «Надо ещё подумать»
— «Я не хочу делать зря»
— «Я не знаю, насколько это мне подойдёт»
— «А если я не справлюсь?..»
Но по сути это не страх провала.
Это недоверие к себе как к человеку, способному справляться.
Недоверие к своей внутренней силе.
К своей интуиции.
К своему «да».
Как это видно со стороны?
Человек — живой, думающий, чувствующий.
Он ищет, интересуется, размышляет.
Но в нём пока нет точки опоры.
И всё, что он говорит, как будто спрашивает:
«А могу ли я на себя положиться?»
«А есть ли у меня право? Сила? Потенциал?»
Как ощущается вера в теле – и когда получается делать: создавать контент и продукты, говорить, объяснять, предлагать и продавать.
- Дыхание становится глубоким и спокойным.
Грудная клетка раскрыта. Вдох — не застревает, выдох — не прерывается. Телу не нужно защищаться. Оно доверяет. - Появляется внутренний тонус без напряжения.
Спина прямая — но не за счёт усилия. В теле — ощущение «я держу себя», словно внутри есть стержень. Это не эйфория, а устойчивая и органичная ровность. - Движения становятся ясными и целенаправленными.
Вы не мечетесь. Вы идёте. Даже если шаги маленькие — они наполнены внутренним «да». Это не спешка и не ступор. Это — внутреннее разрешение действовать. - В теле появляется ощущение «места».
Вы не сжимаетесь, не «съёживаетесь». Возникает ощущение: «Мне можно быть. Мне есть место. Я не лишняя. Я уместна». - В теле живёт тишина.
Вы не сражаетесь с собой. А это и есть настоящая вера — телесная, прожитая, не умственная.
Как проявляется вера в повседневных действиях:
– Вы публикуете пост — и не проверяете его 10 раз в тревоге
– Вы записываете видео — и в голосе звучит уверенность, а не сомнение.
– Вы откликаетесь на запрос — и чувствуете: «Я могу быть полезной», а не «а вдруг подумают».
Физические сигналы:
– стабилизация дыхания
– расслабленные мышцы лица
– тепло в груди или животе
– лёгкое ощущение широты в теле
– устойчивость в центре тела (живот, таз, грудь)
Вера ощущается в теле как…
– внутренний якорь
– спокойная уверенность
– согласие с собой
– способность не ускоряться, а оставаться
А теперь — вопрос к вам.
Что говорит ваш внутренний голос сегодня?
Какое СЛОВО звучит внутри вас — перед тем, как вы решаете не действовать?
Какое СЛОВО рождает страх, замешательство, остановку?
И…Какое СЛОВО может стать началом вашей ВЕРЫ?
Не внешней мотивации. Не внешнего одобрения.
А тихой, внутренней готовности:
Вера — решение. Навык. Это мышца, которую нужно тренировать.
Не ждать вдохновения. А выбирать: «Я буду верить — и действовать, даже если пока ничего не подтверждает мой успех».
Прокачать мышцу придется.
Спрашивайте себя – верите – или нет?
Если нет – почему?
Какое у вас внутреннее слово?
А какое нужно – чтобы поверить?
Напомню, веру можно прокачать на мастер-классе “Ваше тело слушает каждую вашу мысль”. Модуль 5 так и называется – мышление дает веру. Вера – действия.